Gesund 120
Dein Weg zu ganzheitlicher Gesundheit
Mit ganz einfachen, natürlichen Lebensstilanpassungen, dein Leben noch lebenswerter machen.
„Das Leben in seiner ganzen Fülle ist das Ergebnis des Gehorsams gegenüber Mutter Natur.“
Weston A. Price, 1939
Deine Gesundheit,
deine Verantwortung.
Herzlich Willkommen bei Gesund 120!
Es freut mich riesig, dass du ab sofort deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchtest und ich dich dabei unterstützen kann.
Dabei bekommst du von mir alles an die Hand, wie du auf ganz natürliche Weise gesund und voller Lebensenergie sein kannst.
Erfahre selbst, wie kleine Veränderungen deinen Lebenswert erhöhen.
Die 4 Bereiche der Gesundheit
Der Mensch braucht eigentlich nicht viel um glücklich bzw. gesund zu sein. Dennoch ist der menschliche Körper ein komplexes Wunder der Natur.
Ich vergleiche den Körper gerne mit ineinander greifenden Zahnrädern. Jedes dieser Zahnräder hat einen eigenen Antrieb, der befeuert werden will. Wenn ein Zahnrad nicht ausreichend versorgt wird, wird es so lange von den anderen Zahnrädern mit angetrieben, bis es verschleißt und schließlich stehen bleibt.
Gerne stelle ich dir hier meine 4 großen Zahnräder der Gesundheit vor.
Bewegung
Der menschliche Körper ist dafür ausgelegt sich jeden Tag ausreichend zu bewegen und alle Bereiche seines Bewegungsaparates zu nutzen. Gerne zeige ich dir, was genau dein Körper braucht.
Schlaf
Dass Schlaf schön macht, hört man immer wieder. Warum Schlaf eine Quelle der Gesundheit ist und wie du diese nutzt, erläutere ich dir sehr gerne.
Ernährung
Was für unsere Großeltern bzw. Urgroßeltern noch Grundlagenwissen war, gerät in unserer heutigen Welt mehr und mehr in bequemliche Vergessenheit. Erfahre wie "artgerechte" Ernährung für den Menschen aussieht.
Lebensstil
In einer sich in Rekordzeit ändernden, hochtechnologischen Welt, tickt die innere Uhr des Homo sapiens nach wie vor wie 300.000 Jahren. Gerne untersütze ich dich, deinen Takt wieder zu finden.
Meine Angebote
Von allgemein bis ganz individuell.
Vorträge (Preise auf Anfrage)
Präsentation zum Thema ganzheitliche Gesundheit oder zu individuellen Gesundheitsthemen.
Ein Vortrag dauert in der Regel 60 Minuten, die Dauer kann aber auch entsprechend individuell angepasst werden. Zielgruppen sind hier:
- Firmen bzw. Abteilungen
- Kindergärten und Schulen (kostenfrei)
- Vereine
- Privat organsierte Gruppen
Workshops (Preise auf Anfrage)
Workshops im Bereich Gesundheit, allgemein und individuell.
Beim Workshop dürfen die Teilnehmer aktiv mitarbeiten, mit folgenden möglichen Inhalten:
- Gesundheitsbewusstsein erarbeiten
- Bewegungsübungen und Dehnungen
- Verkostung
- Meditation
Telefonisches Erstgespräch (kostenfrei)
Lass uns gerne unverbindlich telefonieren, um festzustellen, ob bzw. wie ich dir helfen kann. Im Idealfall können wir drekt einen gemeinsamen, individuellen Fahrplan festlegen (15 Minuten).
Persönliche Beratung (250€)
Individuelle Gesundheitsberatung über einen definierten Zeitraum.
Hierbei gehen wir ganz individuell auf deine Lebenssituation ein, mit Inhalten wie:
- Lebensstilanalyse
- Ernährungsprotokoll und Beratung
- Schlaftagebuch und Kultivierung
- Persönlich zugeschnittene Bewegungskonzepte
Mit folgendem Ablauf (persönlich oder via ZOOM):
- Kennenlernen und Zieldefinition (15 Minuten)
- Analyse und Beratung (90 Minuten)
- Status und Konzeptanpassung (60 Minuten)
- Abschlussgespräch (60 Minuten)
Schmerztherapie (110€)
Schmerz-Behandlung nach Liebscher & Bracht.
Gerne therapiere ich deine Schmerzen am Bewegungsapparat mit:
- Manueller Therapie
- Muskelentspannung mit Tiefenwärme, Biophotonen und Magnetfeldern
- Anlernen von Übungen für Zuhause
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